Die Begünstigten bedanken sich

Auf vielen Arbeitsstätten ist es üblich, dass Kollegen und Kolleginnen gemeinsam in die Mittagspause gehen und etwas essen oder wenigstens einen Kaffee trinken. Dabei ist gemäß dem Arbeitszeitgesetz zu beachten, dass bei einer Arbeitszeit ab 6 Stunden eine 30-minütige Arbeitsunterbrechung verpflichtend ist. Bei einer Arbeitszeit von mehr als 9 Stunden sind sogar 60 Minuten Ruhepause Pflicht. Arbeitsrechtlich darf man also auch nicht einfach auf seine Pause verzichten, um sie auf den Beginn des Dienstes zu legen und später auf die Arbeit zu gehen, oder am Ende des Arbeitstages früher Feierabend zu machen.

Man muss in seiner Pause natürlich nichts essen oder trinken, aber trotzdem muss eine Pause eingelegt werden, die dem Zweck der Erholung dient. Man soll darin durchatmen und zur Ruhe kommen.

Es bietet sich daher je nach den räumlichen Bedingungen an, die Mittagspause zu nutzen, um spirituell aufzutanken. Beispielsweise durch das Verrichten der Pflichtgebete oder auch mit freiwilligen Gebeten, Koranlesen oder durch das Sprechen von Bittgebeten.

Ein weiterer Punkt ist außerdem der soziale Faktor der Mittagspause. Denn nicht selten wird die gemeinsame Mittagspause genutzt, um sich in ungezwungener Runde näher kennenzulernen und über Themen zu sprechen, die nichts direkt mit der Arbeit zu tun haben. Wer sich dem einem Monat entzieht, weil er oder sie zu den wenigen Fastenden gehört, kann dadurch unter Umständen auffallen. Umso wichtiger ist es im Ramadan, effizient und zuverlässig Arbeitsergebnisse abzuliefern und auch sonst charakterlich positiv hervorzustechen.

Damit man trotz fehlendem Mittagessen kein Leistungstief erlebt, empfiehlt es sich, morgens zum Sahur genügend Wasser zu trinken und beim abendlichen Iftar nicht zu salzig oder zu scharf zu essen, um nicht zu dehydrieren.