Die Begünstigten bedanken sich

Ramadan steht bevor: Bist Du bereit?

Ein Blick auf unseren Countdown auf www.muslimehelfen.org/ramadan verrrät, dass es nur noch wenige Tage bis zur Fastenzeit sind. Unsere Vorbereitungen dafür laufen bereits auf Hochtouren und Du kannst uns vorab dabei unterstützen. So kannst Du auch jetzt schon für ein Ramadanpaket spenden, damit bedürftige Familien den Monat über mit Lebensmitteln versorgt sind. Wir empfehlen als Richtwert 55 Euro. Damit konnten im letzten Jahr zum Beispiel Ramadanpakete in Pakistan und der Demokratischen Republik Kongo finanziert werden. Der genaue Inhalt unterscheidet sich dabei von Projekt zu Projekt und lässt sich dem jeweiligen Bericht auf unserer Webseite entnehmen.

Zum Einstimmen auf Ramadan haben wir außerdem Lektüre für Dich. Die neuste Ramadan-Ausgabe der muslimehelfen-Zeitschrift kannst Du hier kostenlos als PDF herunterladen. Sie enthält unter anderem einen Rückblick auf unsere Ramadan-Projekte, eine Reportage über die Verteilung von Festgeschenken, häufige Ramadan-Fragen und Antworten, eine Erörterung über die Wanderung von Ramadan durch die Jahreszeiten, Ernährungstipps für die Fastenzeit und vieles mehr.

Damit Du nicht den Überblick im Ramadan verlierst, kannst Du auf imsakiye-creator.de kostenlos einen individuellen Ramadan-Kalender mit den Gebets- und Fastenzeiten für Deinen Ort herunterladen.

Abschließend 3 Ramadan-Tipps für Dich

1. Die Zeit verfliegt. Versuche Dir im Ramadan Zeit für die wirklich wichtigen Dinge zu nehmen.

2. Es geht beim Fasten nicht ausschließlich um Hunger und Durst. Nutze Ramadan, um produktiv zu sein und Gutes zu tun.

3. Sprich reichlich Bittgebete und schließe darin alle Menschen in Not ein.

In den nächsten Ausgaben unseres Newsletter teilen wir inschallah gerne weitere Ratschläge mit Dir.

Wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Ramadan steht bevor: Bist Du bereit?

Zugehöriges Projekt

Fit bleiben im Ramadan: Ein Ratgeber

Fit bleiben im Ramadan - Diese 5 Tipps helfen Dir dabei!

verfasst von Sohaila Saddiki

Ramadan ist für Muslime auf der ganzen Welt eine Zeit der spirituellen Hingabe, des Gebets und der Selbstreflexion. Neben der Abkehr vom Essen und Trinken vom Sonnenaufgang bis zum Sonnenuntergang, gilt es sich ebenso von schlechten Gewohnheiten abzuwenden. Auch wenn der Eindruck entstehen mag, dass sich Muslime aufgrund des Nahrungsentzugs auf die faule Haut legen könnten, ist dies eine Fehlannahme. Zumindest wenn man die nachfolgenden Ratschläge beachtet. Nicht nur für sportlich aktive Menschen, sondern auch Fitnessanfänger können ihrem Körper im Ramadan Gutes tun, in dem sie sportliche Aktivitäten in die Fastenzeit integrieren.

Zeitplanung ist entscheidend

Sei ehrlich mit Dir selbst und plane Deine Trainingseinheiten so ein, wie sie in Deinen Tagesablauf passen. Wenn es für Dich besser ist erst nach dem Iftar und dem Tarawih-Gebet zu trainieren, kannst Du das machen. Wenn Dir aber vorher schon bewusst ist, dass Du zu so später Stunde mit der Müdigkeit kämpfen wirst, ist es besser Deine Trainingseinheit direkt vor den Iftar zu legen. Das besondere dabei ist, dass aufgrund des Fastens der Stoffwechsel auf die Fettverbrennung eingestellt ist.

Moderates Krafttraining

Egal ob im Fitnessstudio oder beim Home-Workout,  angesichts der fehlenden Flüssigkeitszufuhr beim Fasten ist anstelle eines dehydrierenden Intervall- oder Cardiotrainings Krafttraining angebracht. Ohne die Möglichkeit der Wasserzufuhr kann ein Fastentag sonst sehr belastend sein. Mit Krafttraining beugst Du außerdem dem Abbau von Muskelmasse vor, denn während der Fastenperiode neigt der Körper dazu aufgrund der reduzierten Nahrungszufuhr Energie aus dem Abbau von Muskeln zu gewinnen.

Bleibe trotz allem aktiv

Verbringe die Stunden am Tage nicht im Bett oder auf dem Sofa und stehe nicht nur für das Gebet auf. Besser ist es aktiv zu bleiben und regelmäßige Spaziergänge in den Alltag einzubauen. Du kannst auch nach den  Gebetseinheiten einen Spaziergang einlegen oder auch zu Fuß zur Moschee gehen. Dies ist auch eine hervorrangende Gelegenheit, um im Freien seinem Schöpfer zu gedenken und Dhikr zu sprechen. Regelmäßige Spaziergänge reduzieren außerdem den Stress.

Achte auf Deine Ernährung

Wir haben zum Iftar und zum Sahur die Möglichkeit unseren Körper mit einer nahrhaften Mahlzeit und reichlich Flüssigkeit zu versorgen. Achte daher auf eine ausreichende Proteinzufuhr und kombiniere viel Gemüse zu den Mahlzeiten. Und vergiss unseren liebsten Energielieferanten nicht: die Dattel!

Höre auf Deinen Körper

Im edlen Koran Sure 2 Vers 185 heißt es sinngemäß übersetzt: „Allah will es euch leicht, Er will es euch nicht schwer machen.“

So höre auf Deinen Körper, sobald er Dir signalisiert, dass er Ruhe braucht, solltest Du eine Pause einlegen und Dich erholen. Denn auch im Ramadan gilt es unserem Körper Gutes zu tun und ihn nicht zu überfordern.

Du siehst, es ist sehr gut möglich gesund und fit durch den Ramadan zu kommen. So können wir neben unserem spirituellen Zustand auch etwas für unsere körperliche Gesundheit zu tun. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils ist selbstverständlich auch über Ramadan eine empfehlenswerte Tugend.

Fit bleiben im Ramadan – Diese 5 Tipps helfen Dir dabei!​

Zugehöriges Projekt

Gesundheit ist die Hauptsache!

Eine Grundvoraussetzung, um sich selbst und Angehörige zu versorgen, ist eine gute Gesundheit. Denn nur wer körperlich dazu in der Lage ist, kann arbeiten und in die Schule gehen. Darum legen wir bei muslimehelfen einen besonderen Wert auf medizinische Projekte. Eine Auswahl davon wollen wir Dir nachfolgend vorstellen.

So konnten die Kosten für eine mobile Klinik in Indien und eine mobile Krankenstation in Simbabwe übernommen werden, was Bedürftigen in abgelegenen Regionen Zugang zu medizinischer Versorgung ermöglicht. In weiteren Hilfsprojekten wurden Medikamente für Bedürftige, dringend benötigte medizinische Ausstattung und auch Gehälter für Ärzte, Krankenschwestern und Arzthelfer bereitgestellt.

Die Verteilung von wiederverwendbaren Hygieneprodukten an Mädchen in Südafrika und in Malawi gewährleistet ihre unterbrechungsfreie Teilnahme am Schulunterricht. Dies ist wiederum positiv für ihre späteren Chancen auf dem Arbeitsmarkt.

Ein großes Dankeschön!

Unser Dank und Respekt gilt neben den Spendern auch gegenüber dem medizinischen Personal. Sie sind selbst unter widrigen Umständen zum Wohl der Patienten tatkräftig im Einsatz. Ein schönes Beispiel ist das Team der mobilen medizinischen Versorgungseinheit in Simbabwe, bestehend aus einem Arzt, drei Krankenschwestern, einem Apotheker, einem Sozialarbeiter und einem Fahrer.

Einer der 1340 Patienten aus diesem Projekt ist der 27-jährige Moses. Er fasst das Projekt treffend zusammen und berichtet:

„Danke muslimehelfen für die Bereitstellung eines Krankenwagens als mobile Klinik durch diese Ärzte. Die meisten Leute aus unserer Gemeinden mussten davor 20 Kilometer zu Fuß laufen, um medizinisch behandelt zu werden. Außerdem haben die Krankenhäuser hier immer zu wenige Medikamente vorrätig. Dieses Projekt hat daher eine große Wirkung auf unsere Gemeinde.“

Zeige ebenfalls Deine Dankbarkeit und unterstütze weitere Projekte dieser Art mit Deiner finanziellen Hilfe.

Möge Allah (swt) Dich für Deine Großzügigkeit und das medizinische Personal für ihre aufopfernde Arbeit reichlich belohnen und allen Kranken eine baldige Genesung schenken!

Amin und wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Gesundheit ist die Hauptsache

Zugehöriges Projekt

Hast Du Dich jemals gefragt, wann der beste Zeitpunkt ist um Waisen zu helfen?

Wir sagen es Dir. Die beste Zeit für Deine Waisenhilfe ist jederzeit
Denn Fakt ist, Waisen brauchen unsere Unterstützung nicht nur einmalig, sondern regelmäßig.

Um darauf aufmerksam zu machen, läuten wir hiermit unsere diesjährige Woche der Waisen ein. In diesem Zeitraum informieren wir besonders intensiv über die Belange der Waisen und rufen Dich dazu auf mitzumachen.

Dafür kannst Du zum Beispiel auf unserer Webseite bequem eine monatliche Spende zu Gunsten von Waisen einrichten, eine Spendenaktion auf Facebook starten oder Deine Reichweite in den sozialen Netzwerken nutzen, um unsere Inhalte über Waisen mit Deinen Freunden und Deiner Familie zu teilen.

Hier ein Rückblick auf eine Auswahl unserer Waisenprojekte:

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Burundi – Zweite Waisenhilfe 2024

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Burundi – Dritte Waisenhilfe 2024

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Bosnien – Winterhilfe 2024-25

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Bangladesch – Winterhilfe für Rohingya-Flüchtlinge 2024-25

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Bangladesch – Informelle Schule in Cox’s Bazar

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Togo – Waisenhilfe 2024

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Simbabwe – Zweite Waisenhilfe 2024

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Simbabwe – Winterhilfe 2024

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Burundi – Muslime Helfen Schule Klassen 7-9 – 2. Schulhalbjahr 2023-24

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Burundi – Zweite Waisenhilfe 2024

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Burundi – Dritte Waisenhilfe 2024

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Bosnien – Winterhilfe 2024-25

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Bangladesch – Winterhilfe für Rohingya-Flüchtlinge 2024-25

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Bangladesch – Informelle Schule in Cox’s Bazar

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Togo – Waisenhilfe 2024

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Simbabwe – Zweite Waisenhilfe 2024

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Simbabwe – Winterhilfe 2024

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Burundi – Muslime Helfen Schule Klassen 7-9 – 2. Schulhalbjahr 2023-24

Im Namen der Waisen sagen wir Dir vielen Dank und wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Wann ist Deine Woche der Waisen?

Zugehöriges Projekt

Danke 2023

So verlief das vergangene Jahr bei muslimehelfen

Zum Beginn des neuen Jahres lassen wir die letzten 12 Monate gemeinsam Revue passieren und laden Dich dazu einen Blick auf unseren vorläufigen Jahresrückblick zu werfen. Darin kannst Du genau sehen wie vielen Bedürftigen in unseren verschiedenen Projektkategorien dank Deiner Spende geholfen werden konnte. An dieser Stelle ein großes Dankeschön für Deinen bisherigen Einsatz und ganz besonders für Spenden zu Gunsten unserer aktuellen Winterhilfe, dank der auch weiterhin bedürftige Familien gegen die Kälte geschützt werden können.

Wir wollen nach vorne blicken. Praktischerweise bieten wir Dir dafür die Möglichkeit kostenlos unseren beliebten Wandkalender für 2024 zu bestellen. Er enthält neben den gesetzlichen Feiertagen auch die islamischen Monate und Feste. Jetzt anfordern. Nur solange der Vorrat reicht.

Damit unsere humanitäre Arbeit im neuen Jahr noch besser wird, bitten wir Dich Dein persönliches Feedback mit uns zu teilen. Bewerte muslimehelfen dafür auf Google, motiviere andere ebenfalls zu helfen und lass uns wissen, ob Du zufrieden mit Deiner Spendenerfahrung bei uns bist

Du möchtest helfen und weiteres Informationsmaterial verteilen?

Gerne kannst Du beispielweise unsere Spenderzeitschrift, Flyer zu verschiedenen Themen oder auch unseren Kalender gratis bestellen, um sie an Freunde und Verwandte weiterzugeben.

Vielen Dank und wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Wann ist Deine Woche der Waisen?

Zugehöriges Projekt

Lebensverändernde Hilfe durch Deine Zakat

Wir hoffen, diese Botschaft erreicht Dich bei guter Gesundheit und im besten Glauben. Wir möchten Dir mitteilen, wie Deine Zakat-Spenden konkrete Veränderungen beispielsweise in den Leben unserer Geschwister in den Regionen Kiev, Odessa und Lviv bewirkt haben.

Dank Deiner Unterstützung konnten wir Erste-Hilfe-Kästen an 200 Familien verteilen, die vom schmerzlichen Russland-Ukraine-Krieg betroffen sind. In jedem dieser Kästen befanden sich lebenswichtige medizinische Versorgungsmittel, die in Krisenzeiten einen bedeutenden Unterschied machen.

Diese Notfallmedikamente, von hämostatischen Verbänden bis hin zu schmerzlindernden Medikamenten, haben nicht nur akute Gesundheitsbedürfnisse gedeckt, sondern auch dazu beigetragen, die Ängste und Herausforderungen dieser Gemeinschaften zu lindern. Viele Menschen, darunter Vertriebene, ältere Menschen und bedürftige Familien, haben durch Deine großzügigen Spenden dringend benötigte Unterstützung erhalten.

Wir möchten betonen, dass Deine Zakat nicht nur finanzielle Hilfe darstellt, sondern auch eine bedeutungsvolle Verbindung zwischen Dir und denen schafft, die in Not sind. Du bist ein Segen für diese Gemeinschaften, und wir sind dankbar, dass wir gemeinsam positive Veränderungen bewirken können.

Dieses Projekt wurde vom 20.06.2023 bis zum 20.07.2023 umgesetzt, und wir werden weiterhin mit derselben Hingabe und Entschlossenheit daran arbeiten, die Lebensbedingungen unserer Geschwister inschallah an zahlreichen Orten zu verbessern. Wie wichtig Deine Zakat für unsere humanitäre Arbeit ist, kannst Du hier ausführlich in unserem Blog nachlesen, wo man genau sieht, welchen Anteil Zakat-Spenden bei muslimehelfen ausmachen.

Möge Allah Deine Taten akzeptieren und Dich reichlich belohnen. Wenn Du weitere Fragen hast oder mehr über die Auswirkungen Deiner Spenden erfahren möchtest, zögere nicht, uns eine Nachricht zu schicken.

Weitere Highlights:

Wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Wann ist Deine Woche der Waisen?

Zugehöriges Projekt

Das Jahr geht frostig zu Ende und wir bedanken uns im Namen der Begünstigen für Deine Unterstützung. Insbesondere für Deinen Beitrag zu unserer aktuellen Winterhilfe. Details zur bisherigen Winterhilfe samt Projektberichten, Stellungnahmen der Bedürftigen und mehr bekommst Du in unserer Spenderzeitschrift, die sich hier kostenlos als PDF herunterladen lässt.

Das Jahresende wird aus praktischen Gründen auch häufig für die Verrichtung der Zakat genutzt. Wir haben daher Wissenswertes rund um die Zakat in einer kurzen Videoreihe auf YouTube bereitgestellt.

Für eine bequeme Berechnung, verweisen wir auf:

Als kleines Dankeschön und für eine erfolgreiche Planung bieten wir Dir außerdem die Möglichkeit jetzt unseren allseits beliebten Wandkalender für 2024 kostenlos zu bestellen. Gerne kannst Du bis zu 10 Exemplare gratis anfordern und die zusätzlichen Kalender an Familienangehörige und Freunde weitergeben.

Solltest Du noch 2023 Deine Zakat entrichten oder eine andere Spende tätigen, haben wir hier einen wichtigen Tipp, damit Deine Spende gegenüber dem Finanzamt noch für dieses Jahr steuermindernd geltend gemacht werden kann.

Weitere Highlights:

Wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Wann ist Deine Woche der Waisen?

Zugehöriges Projekt

Deine Spende noch für 2023 steuerrechtlich geltend machen: So geht's

2023 ist fast vorbei, aber damit Deine Spende auch noch innerhalb der letzten Tagen des Jahres für Deine Spendenbescheinigung 2023 berücksichtigt werden kann, solltest Du auf Folgendes achten. So kommt es steuerrechtlich nämlich nicht darauf an, wann Du den Spendenauftrag erteilst, sondern der Tag der Wertstellung ist für das Finanzamt ausschlaggebend. Einfacher gesagt geht es darum, wann Deine Spende auf dem Vereinskonto eingeht. Wie lange dies wiederum dauert hängt von der genutzten Zahlungsart und dem Abbuchungszeitpunkt ab.

So wäre beispielsweise eine Spende per Lastschrift inzwischen zu spät, da es einige Tage dauert bis der nächste verfügbare Abbuchungstermin erfolgt. Deine Spende würde daher erst 2024 das Vereinskonto von muslimehelfen e.V. erreichen und könnte somit erst bei Deiner Steuererklärung für 2024 geltend gemacht werden.

Gleiches gilt für eine herkömmliche SEPA-Überweisung über Deine Bank oder Online Banking bzw. Mobile Banking, da die Durchführung ebenfalls mehrere Tage dauern kann und nicht gewährleistet ist, dass die Überweisung noch 2023 erfolgt, zumal die Feiertage die Abwicklung von Überweisungen etwas verlangsamen. Eine Ausnahme wäre eine sogenannte Echtzeit-Überweisung, was jedoch mit einer kleinen Gebühr verbunden ist. Die Höhe der Gebühr schwankt dabei je nach Bank zwischen 25 Cent bis 1,50 Euro.

Wir empfehlen daher für kurzfristige Spenden den Weg über unser Online Spendenformular unter Verwendung von PayPal als Zahlungsart. Spenden über Paypal werden nämlich sofort verbucht und können somit selbst bei einer Spende kurz vor Neujahr steuerrechtlich noch für 2023 geltend gemacht werden. Zwar fallen bei PayPal auch Gebühren an, aber dafür kann Deine Spende ohne Verzögerung erfasst werden.

Fazit: Wenn es Dir gegenüber dem Finanzamt wichtig ist, dass Deine Spende noch für 2023 gilt, nutze PayPal über unser Spendenformular.

Wenn es für Dich hingegen völlig  in Ordnung ist, dass Deine Spende 2024 verbucht wird und Du diese Zuwendung somit erst bei Deiner Einkommenssteuererklärung für 2024 geltend machen kannst, empfehlen wir Lastschrift als bevorzugte Zahlungsart, da die anfallenden Gebühren dort geringer sind. Die Spendenbescheinigung erhältst Du übrigens Ende Februar automatisch per E-Mail. Teile uns daher Deine aktuelle E-Mail Adresse mit. Auch solltest Du darauf achten beim Ausfüllen des Spendenformulars Deine korrekte Anschrift anzugeben, da diese Daten für die Angaben auf Deiner Spendenbescheinigung genutzt werden und für das Finanzamt wichtig sein könnten.

Deine Spende noch für 2023 steuerrechtlich geltend machen: So geht’s​

Zugehöriges Projekt

Der Winter steht vor der Tür, und für viele Menschen bedeutet die kalte Jahreszeit Unsicherheit und eine Gefahr für ihre Gesundheit. Fehlende warme Kleidung, kein Heizmaterial, nicht genügend Geld für Lebensmittel und schlecht isolierte Unterkünfte sind die harte Realität für sie. Bei muslimehelfen sehen wir diese Herausforderungen als Aufforderung, zusammenzuhalten und denen zu helfen, die unsere Unterstützung am meisten brauchen.

So kannst Du helfen:

Durch Deine Spende für unsere Winterhilfe können Decken, Kleidung, Brennholz und Lebensmittelpakete an bedürftige Familien verteilt werden. Diese Spenden bringen Hoffnung in die Herzen der Notleidenden, wie zum Beispiel im herzerwärmenden Fall von Mohammed und seiner Familie in einem Rohingya-Flüchtlingslager oder bei Waisen in Bosnien.

Alma, die 43-jährige Mutter von zwei Waisenkindern aus Sarajevo, sagt dazu: „Vielen Dank für die Hilfe, die Ihr uns geschickt habt. Das macht die Wintertage für uns deutlich einfacher.“

Wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Wann ist Deine Woche der Waisen?

Zugehöriges Projekt

Wie eine Mobile Klinik das Leben von Bedürftigen verbessert

Wie eine mobile Klinik das Leben von Bedürftigen verbessert

Nun kann ich körperlicher Arbeit nachgehen und fühle mich mobiler. Ich danke Ihnen aufrichtig.

Dies sind die Worte von Meherban an Dich. Sie ist eine 72-jährige alleinstehende Frau in Indien, die kostenlose medizinische Hilfe erhielt und sich gesünder fühlt.

Gesundheit ist ein kostbares Gut, doch für viele Menschen, insbesondere diejenigen, die finanziell oder strukturell benachteiligt sind, bleibt der Zugang zu medizinischer Versorgung eine Herausforderung. Daher möchten wir die bewegenden Geschichten unserer mobilen Klinik in Indien mit Dir teilen und zeigen, wie dadurch das Leben der Bedürftigen nachhaltig verbessert wird.

Die Kontinuität der Hilfe

Dieses Erfolgsprojekt begann bereits 2021 und 2022. In den Dörfern der Distrikte Dindigul, Theni und Madurai konnten wir gemeinsam mit Euch 3.445 Menschen erreichen. Kostenlose ärztliche Untersuchungen in der mobilen Klinik und Medikamente haben nicht nur ihre gesundheitlichen Probleme gelindert, sondern auch ihnen ein Gefühl von Unterstützung und Fürsorge vermittelt.

So ging es 2023 weiter

In diesem Jahr konnten wir im Folgeprojekt die Zahl der Begünstigten auf 4.234 erhöhen. Auch Subaithas und Mohammeds Freude, über die kostenlose medizinische Versorgung, kannst Du nachfolgend deutlich erkennen.

Mohammed, ein 62-jähriger Verkäufer von bengalischen Kichererbsen, erzählt, wie die mobile Klinik nicht nur seine Gesundheit, sondern auch seine Arbeitskraft stärkte: „Mit einer guten Gesundheit wird auch mein Einkommen gesichert. Ich bin dankbar für die selbstlose Arbeit dieser Helfer, die Menschen wie mich vor gefährlichen Situationen bewahren.“

Subaitha, eine junge Mutter mit 26 Jahren, teilt ihre Erfahrung mit und sagt: „Nach dem Besuch des medizinischen Camps fühle ich mich gesundheitlich bestens versorgt. Ich danke Euch aus tiefstem Herzen.“

Gemeinsam setzen wir uns bei muslimehelfen weiter für die Gesundheit und das Wohlbefinden in bedürftigen Gemeinden weltweit ein. Auch ein Folgeprojekt wurde finanziert. Darüber werden wir Dich nach Projektabschluss näher informieren. Gerne kannst Du uns bis dahin dabei unterstützen.

Wassalam

Dein muslimehelfen-Team
Wie eine Mobile Klinik das Leben von Bedürftigen verbessert

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